学员问：
我今年34岁，家里一直催我结婚，我妈不经我同意就为我安排了相亲，我和男生聊了几天，一共没说几句话，男生说我没诚意不想跟我见面，我道歉了，这时我已经不想见面了。
过了两周，我妈打电话和我说男生要带着父母来我家里，我妈同意了，还要求我周末推掉其他安排回家。
我不想回，我妈就逼我回，骂我让她下不了台。
我真的好难受，想起来就流眼泪，不知道该不该破罐破摔结婚，还是继续单身？
大龄女性相亲就这么不被尊重吗？我该怎么办？
嘉待情感老师：
尊重无法被求得，只能靠你自己赢得。
是的，无论性别年龄，每个人都应该被尊重，但我们并非生活在理想的真空之中，现实中不是每一件事都严格按照道德规范来执行，尊重也不是凭空变出来的。
为什么相亲男和你妈妈都不尊重你？无视你的意愿，说相亲就相亲，说见面就见面？
因为你的行事方式给了他们这样的暗示：对你过分点也没关系，反正你只会背地里抹眼泪，翻不出什么风浪，最后还不是乖乖听从！
例如，你妈妈不经你的同意为你安排相亲，你虽然不开心，但还是按照要求和对方聊天；你被对方指责没诚意，你就道歉；你说自己根本不想见面，却还是见面了；你妈妈要求你周末回家，你不想回，却只敢暗地里抹眼泪……
你一再退让，他们自然肆无忌惮。
毕竟，只要逼一逼你，你不就顺着他们给你挖好的坑往里跳了么？
你先让自己卑微到尘埃里，路过的人可不就随便踩你一脚。
如果你挺直腰杆，坚持己见，有什么心思就不卑不亢地说出来，他们就没法再这样轻轻松松将你逼入绝境了。
比方说，当你妈妈不经你的同意为你定下相亲事宜时，你想要获得尊重，就该第一时间把你的意愿亮出来：
告诉妈妈，你有自己的安排，不愿意相亲，以后不可以把你的联系方式随便给别人；
告诉无辜被卷入的第三方，这是一个误会，你并没有相亲的意愿，让对方不必浪费时间和你纠缠。
当你有自己的主见，说得出来，事也办得硬气，谁还能不尊重你？
而当你自己也不重视自己的看法，委屈自己，一味忍气吞声、消极应对，别人更不会尊重你的感受了。
你可能会说你做不到，你会说你太害怕妈妈对你生气，害怕和相亲男发生冲突……所以你总是在退让，在妥协，在说对不起。
可你想一想，你真的成功避免了冲突吗？
没有！你用“隐性攻击”让事情变得更复杂，让旋涡变得更大。
如果你在一开始就拒绝妈妈为你安排的相亲，作为第三方的相亲男根本不会被牵涉；如果你一接触到相亲男就把自己的意愿和误会说开，对方就不会再和你见面，更不提带父母来你的家。
这一切都是因为你不敢直接拒绝，只敢隐蔽、被动、消极地拒绝。
“隐性攻击”就是人际交往中的忽视、沉默、拖延等消极应对，你觉得不回复信息不算什么，不开心板着脸见面不算什么……你没有意识到这正是你表达“拒绝”的方式。
他人违拗你的意愿时，你不可能没有情绪，你以为自己可以把愤怒和攻击性深深隐藏起来，埋在心底，做个“好孩子”听妈妈的话、不伤害其他人，但你的情绪不会就此消失，而是化为各种你不自觉的举动显现出来。
比如对相亲男冷漠以待，拖着不拒绝也不答应妈妈的安排，去见面相亲但看起来闷闷不乐，服从但又搞砸妈妈的各种安排……
这些没能表达出来的情绪在你的内心造成痛苦的撕裂，也迫使你不断折磨着身边的人。
你需要意识到自己的隐性攻击不能解决眼前的问题，还会把你的生活变得更糟。
想要彻底扭转局面，你就必须停止逃避行为，把你的感受和想法都放到明面上。
你不希望只见过一次的人来你家和父母相见，就说出来。
你对单身与否心怀困惑，就告诉你的父母你还没想好。
妈妈要是对此勃然大怒，让你伤心、害怕，你也要把这些心声直接地表达出来。
不说出来，就永远不会得到改变，更得不到你想要的尊重。
你需要学习用更健康和成熟的方式处理人际关系，而不是像鸵鸟一样把脑袋埋进沙子里。
千万不要脑子一热就委屈自己破罐破摔、随便和另一个人结婚，这不仅是害了你，也害了无辜的相亲男啊！
没错，婚姻是人生的一个重要抉择，那么你更需要认真对待内心想法和感受，充分表达自己的态度和选择，试着找到最适合自己的生活方式，实现自己的真正幸福。
