关键词：怎么能让自己不要那么敏感、不要总觉得被冒犯、不要那么容易不开心？
来访提问：
老师您好，我感觉和以前都自己都不是同一个人了！有太多打破我原有思维的内容了！
思想转变以后，我自己也做了很多行为上的调整，现在跟老公以及他父母的关系有所缓解，连我闺蜜和同事都说我最近人变得平和好相处多了！（看来我以前确实不太招人喜欢！）
我最近有个想不通的问题，希望能借用您的一点智慧，帮助我走出迷雾。
因为提到想提升自己经营关系的能力，可以从最简单地去观察那些受欢迎的人都是怎么做的开始。正好我有个同部门同事就是这种气质，平时处处都表现得很得体，工作认真，聊天时又轻松有趣，大家都很喜欢她。
我一开始觉得她最大的优点应该是幽默好玩，所以吸引大家愿意和她聊天、和她相处。但后来我观察到，其实最主要的原因是她的情商高！
她很厉害的一点在于非常会化解矛盾，她和其它部门同事沟通的时候，对方经常说话很不客气（我们部门在公司很有地位，是强势的一方，其它部门有怨气，很容易对我们阴阳怪气）。
每次我遇到同样的事情时，要么和别人大吵一架，或者也陷入他们的语言陷阱，开始互相阴阳怪气或者人生攻击；就算忍下来没吵，回家也会气上几个晚上，特别不爽！
我发现，这个受欢迎的同事就非常会处理这样的问题，她有时在对方发难前就先自嘲，或者是不直接回应对方的挑衅，让别人一拳打在软棉花上。最神奇的是，这样之后其它部门的人反而特别喜欢和她对接，觉得她非常专业高效，性格还讨喜。
我跟她聊过这些事情，说我自己根本做不到她这些事情，她是怎样能够不被激怒，还能保持理智聪明应对的呢？
她居然说她压根没有觉得别人有找过茬！她认为公司的同事都对她特别和善，所以她没有在这些方面动过脑筋！
我后来一想，确实就是这样，她自己个性非常粗线条，平常大大咧咧的很多事情根本不往心里去！我就想起来我老公很多年前特意给我买了一本《钝感力》，让我学习，因为他觉得我特别敏感小心眼，什么都爱计较、什么都能引发我的不高兴。
老师，这就是我很困扰的地方，我发现我的问题就是我老公说的这些，我特别敏感，很容易觉得别人说什么做什么都是针对我的，就会不高兴、想很多，然后把自己的感情搞得乱七八糟。
我想问，要怎么样变得不敏感，让自己拥有“钝感力”，像个凡事不往心里去的傻大姐一样，不必天天浑身是刺，搞好夫妻关系呢？
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咨询师答疑：
你好，首先非常感谢你来信中对我们的夸奖和信任，也为我们帮到您婚姻生活有所改善感到高兴。
你问道：“怎样让自己拥有钝感力？”，然而你提到老公有给你买过一本《钝感力》，我相信如果你是希望自己“戒掉”敏感的个性，那本书中成体系的理论知识、实战指导一定会比我在这里说得要好得、专业得多。
但我用心理咨询师的视角在这里不专业的分析一下（专业心理分析需要在更深入的咨访关系中完成）：不管你是没看这书或者是觉得这书没用，你大概并不是真的想变成一个“迟钝”的人。
在某种程度上，你并不想剥除自身敏感的特性。
在一个鼓吹“钝感力”的环境下，我们好像总认为“敏感”是种脏东西、是一切痛苦的核心。
所以我们习惯把敏感跟一切含有贬义的词汇放在一起，例如消极、想太多、小心眼等等，但事实上敏感从来不是贬义，也不是缺点。
如果把敏感也当作听力、嗅觉、视力一样看待，敏感说明你对这个世界的感知力更强，对情绪的理解能力也更深刻。
你知道在读你的信时，我是怎样的感受吗？
我认为，这是一个多么美好的女性啊！
你对生活有所追求，想让婚姻和人际关系变好，于是你做出了行动；
你有学习精神，一篇篇研读我们的情感知识内容，并且虚心求教人际关系好的同事；
你有细致的观察力、透彻的分析能力，透过现象看到了同事受欢迎的本质；
你有温柔准确的表达能力，对我们不吝惜称赞，对我们提供的价值表示了感激……
皆因你足够敏感，才拥有这些美好的特质。
做一个傻大姐固然轻松，但也会让你错失许多只有敏感的人才能拥有的幸福感。
当然，凡事都有两面性，敏感的人会很容易被一些小事影响情绪，总是在意一些旁人根本不在意的细节，这也是导致你烦恼的根源，所以你才希望自己做个不敏感的人。
可是同样，面对快乐、美好、机遇、恩惠你也会比旁人有更强烈的幸福感，更擅长把握时机和人心，不是吗？
我们总是容易扩大敏感会给我们带来的坏处，而忽视敏感会给我们带来的好处。
敏感容易触发负面情绪，但它也更容易触发快乐。
这就决定了敏感的人必须比不敏感的人拥有更强的情绪控制能力。
所以你要做的不是让自己变得不敏感，而是提高你对负面情绪的控制力、对他人的容错率，以及对爱人的包容心。
希望你能把敏感这把容易割伤自己的双刃剑，变得更能为己所用。
好了，最后再次感谢你对我们的诚恳称赞，我相信你一定会越来越好的！
要记住：敏感的人，最可爱！
