分手之后，你是不是变得不知所措，不知道该怎么办了？曾经那个当初说好和你过一辈子的人，现在就这样决绝的离你远去了。你迷茫，你彷徨，你想挽回他的心，却不知道该从哪里下手。
曾经你是他最爱的人，曾经你总是被他抱在怀中入眠，曾经他说今生只爱你一个人。
然而一切都事与愿违，他最后还是头也不回的离开了。你尝过了最深刻的心痛，流过了最绝望的眼泪，却还是换不来他的一次回头。
你不甘心，也不明白自己对这段感情付出了那么多，为什么最后却只换来了他的绝情和狠心。
那么在正式开始之前，我想先给你们分享一位学员的经历：
桑兰，27岁，和吕建在一起4年了。
我们刚在一起的时候，吕建十分宠我，万事都为我考虑的很周到。但是他工作很忙，为了好好的照顾他，我辞掉了自己的工作。他很感动，抱着我说他会努力赚钱养我，我感觉好像找到了依靠。
我以前是一个很爱美的女生，平时上班都要提前1个小时起床化妆打扮，在家也是必带妆。但是自从辞职过后，我每天想的都是今晚做什么菜，熬什么汤。根本就没有多余的精力去洗洗化化的，所以每天都素颜朝天，就连衣服都很少买了。
虽然他有时候也会让我多打扮打扮自己，但我总觉得他是在嫌弃我，然后和他怄好大半天气。直到他来哄我，我的情绪才会好转过来。
虽然他工作很忙，但是我还是要求他每天报备行程，按时回家陪我。他一开始还说我小气，但是我就是想他多回来陪陪我啊，觉得那些不必要的聚会去了也没用啊。
我以为他会一直宠着我，但是好景不长，渐渐地他开始经常挑我的毛病，看我做什么都不顺眼。什么菜咸，家里不准备一点食物，太乱之类的。甚至在一个月前向我提出了分手，我没有一点防备，四年的感情一个电话说断就断，连半分的考虑机会都没有给我，就直接宣判了我死刑。
对于这段感情，我是全身心付出的，因此只要能挽回吕建，我什么都愿意去做，付出一切。那么，我们应该怎么做才能帮到这位学员呢？为此，我们制定了以下的计划：
第一，切断联系，消除反抗抵触心理。很多女人在分手后，害怕自己心爱的男友被其他女人夺走，从而急躁的想要达成挽回。急功近利。其实，男人刚跟你分开，巴不得多享受几天自由日子呢，短期内是不会找正经女朋友的，除非你们的分手就是源于第三者别的女人，所以，首先应该做的就是切断联系，给彼此一个彻底的冷静期。
第二，提升自己，形成二次吸引。挽回爱情，从来靠的都不是死缠烂打，而是改变自己，建立二次吸引，让对方重新认识你。在挽回过程中，学会控制自己的情绪，用一颗平常心去对待，那么你的挽回将不再是难题。想要别人爱，首先得爱自己，无论何时都要保持优雅的姿态，美丽的外表，以及乐观的心态，这样才值得别人来爱。当然，不仅外表要时刻关注，还要提升自己的情商，优化自己的人格魅力，让他对你的爱不是肤浅单纯的，而是真正触及灵魂的深爱。
第三，控制需求感，建立信任。很多女人在感情中过度的依赖对方，归根结底还是自身不自信的表现，也是比较典型的托付心态。但现实是，往往你越怕失去，越是尝试掌握他，他越是想要离开你。适当的占有欲是爱情中的调味剂，能更好的促进俩个人的关系，让对方感觉到你是在乎他的。但占有欲太强，不但会让对方心烦意乱，觉得有种被监禁、束缚的感觉，更会使得你在这段感情中价值缺失，无法产生吸引力。
相爱容易，相处难，想要长长久久更是不容易。所以遇到真正的爱情更要懂得珍惜。
