吵架是很多情侣都会面临的问题，两个人朝夕相处难免就造成一些小摩擦。其实吵架是一门“学问”吵的好可以“升温”如果没有掌握好尺度，吵过了头，也有可能成为压死感情的最后一根稻草。
两个吵架的人吵到最后啊，往往是为了吵架而吵架，总是忘了最开始吵架的原因。首先让我们来细细的想一下，到底为什么要吵架？
第一个：自制力差，情绪化严重
在感情中总有人会犯这样那样的差错，把外面的负面情绪带到家里来，仗着对方对你的爱，肆无忌惮的对他进行着“情感伤害”适度吵架的确可以在一定程度上解决问题，但是缺乏自制力的争吵只会给你的感情带来负面体验。
其次“翻旧账”不断的激化矛盾，翻旧账是吵架当中最常见的。被翻的一方会表现出一系列的情绪变化，在吵架中“对人不对事”由“处理分歧”发展到对伴侣进行“人身攻击”导致了矛盾的不断激化。
做错事的一方，从最初的愧疚，发展到对彼此的厌倦，最终在矛盾无限扩大后，放弃你们这段关系。最后忽视爱人情感体验。
当爱人向你抱怨时，是否注意到了他的情绪？假如因为丢了钱包，已经在伤心自责，而你不仅不体谅他，反而对他横加指责，这样会更加让对方产生不安和对自我价值的怀疑，在对你的失望中提出分手。
如何学会用三板斧来打破“语言暴力”？
第一招：怎么样才能不吵架？
01 性格要合得来。
每个人的性格都是不同的，如果情侣之间性格没有相同点的话，很容易产生矛盾。
比如说：男生想要换手机，女生说，等下一个月，这个月家里需要开支。而男生性子比较急，必须这个月换，女生就坚决不同意。一个负责任的男人先考虑的肯定是“家庭”而不是自己的虚荣心，就算是自己的性子再着急，也应该先考虑家庭。
再比如说：女生要买首饰，男生说，等下个月发工资了再买。可女生却坚持要这个月再买。男生不同意。这样发展下去两个人肯定会吵架斗嘴。这个时候女生不能够太任性，要体谅对方，任性可以，但是不可以过度。
02 信任
这是两个人在一起的基础。情侣之间不信任，吵架的几率就会很大。
比如：男生很晚才回家，女生质疑男生在外面鬼混，实际上男生是在外面应酬。一个很爱自己女人的男人，知道自己的女人不相信自己，必然是伤心的。如果男生解释了，女生依然表示质疑的话，那么就离吵架不远了。
03 要理解
情侣之间不光要有信任，还要知道互相理解。
很多女生不懂得如何去理解男生，从而产生矛盾，甚至是斗嘴。有的女生抱怨道：男友总是早出晚归，就算下班回来之后我也感受不到他给的温暖。
但是大部分女生只是说一句：你回来了。没有什么过多的举动。久而久之两个人没有沟通互动，吵架就在所难免。如果有这样的情况，女生要适当的理解男生，关心他工作一天是否辛苦？如果男生在外面辛苦工作，为的是能给你带来更好的生活，那么工作一天回到家可以关心关心他，做一些关心的举动，比如按个摩，喂些水果等等，都可以大大的增加两个人的感情，男生也会因此觉得自己的辛苦是值得的。
04 要包容
包容就是不斤斤计较，懂得原谅对方。比如说：男生因为工作忙，没有多少时间陪伴你，觉得很对不起你。有一天男生下班提早了，想弥补你，可是等待他的却是女生的生气，他也会伤心，虽然你也委屈，但是这种感觉是可以调解的。
如果你放大你的委屈那么吵架，自然不可避免。其实你大可以这么想，男生现在做的这些事情，其实是为了你，也为了以后你们的家。你就可以调节好这样的情绪（当然渣男除外了）
包容可以让你们不为没有必要的事情吵架。关系稳定，生活健康的情侣，仔细观察可以发现两个人的情商都不错。他们不会因为芝麻绿豆大的小事吵架，因为没有必要。好好沟通，就可以解决的事情为什么要吵架呢？而且健康的情侣关系，会适当容忍对方的不足才行。
05 用正确的表达方式
发脾气的时候什么狠话都能说出口， 事后各种道歉。可是偏偏这些狠话最伤人，有时候就算道歉再多次，都抹不了你说的几句狠话。有些情侣不用争吵，就可以用正确的表达方式说出自己的想法跟感受。能说出自己需求的是人幸运的
第二招：吵架时一定不能做什么
要想把架吵的有技巧。切记，远离吵架当中的一些禁区。学会在情绪激动的时候忍住那一句让对方崩溃的话。吵架是为了解决问题，并不是让两个人都怒不可竭。谁也不低头，既伤心又伤身。
01 绝对不触碰对方的底线
吵架的时候，为了让自己赢，就会止不住地触碰对方的底线。其实你明明知道那是底线，这样做的后果就是激化矛盾。所以情侣吵架一定不要挑战底线，一定不要攻击对方的痛处，你们是爱人，并不是仇人！
02 不要歇斯底里
相信没有人喜欢这样的人，吵起架来跟疯子一样，又吼又叫。别说你自己控制不住，这种吵架就算和好了，心中也会留有芥蒂，而且这种情侣经常会吵个没完没了。
03 不要动手
千万不要动手，吵架是很正常的事情，但是动手摔东西，甚至是打架。上升到这种暴力的行为，那很多东西就都变了，感情也很难挽回。
第三招：已经吵架了应该怎么办？
01 把每次吵架当作学习
吵架没有什么大不了的。有些情侣会把吵架当作是一个问题，然后去想解决的办法。慢慢地，他们对待所有的问题都有一致的解决方法。所以自然就减少了争吵。
02 可以幽默地化解
如果在吵架的过程当中女生撒娇的来一句：我吵不过你，你一个大男人，不能让让我啊。或者踮着脚尖说：不要以为你比我高，气就比我足，等我长高了肯定吵得过你。
这个时候男朋友还会继续跟你争吵吗？
03 要有选择的动手
在吵架的过程当中不要扔东西不要打对方，但是可以有选择地做一些举动，比如：去抱一抱她，肢体的亲密接触可以让两个暴躁的心迅速冷静下来。
04 从根源解决：吵架的时候肯定是有矛盾的，从根源去解决它。不忘初心
05 设置情感冷冻期 缓解对方的负面情绪
有些人忍无可忍选择分手，爱人既然提出分手，要先学会尊重对方的决定。不要一开始就提出异议，这样很容易激起对方的逆反心理。
如果已经分手了，就要理智分析去挽回，设置情感的冷冻机了解当前的状况，隐藏自身的需求感，把对方对你的负面情绪降到最低。
06 提高情绪的管理能力，把控爱人的情感需求
控制自己的情绪是解决问题的关键，认识到情绪的客观性，要循序渐进地提高情绪的管理能力。不要把坏情绪带回家，可以不用在短期内就成为把控情绪的高手，但是一定要意识到自己的问题，并且有改正的决心。学会换位思考
07 建立优质的沟通
等到对方对你的负面情绪逐渐减少的时候，也就是你们重新建立沟通的时候。先倾听后表达。去倾听，他/她 在这段感情中的不满，表明自己在这段感情中的不足之处， 并作出适当的弥补让对方看到你挽回的诚意。
你们的感情有了一定的基础，你先试着进行升级关系。如果他/她对此并无抵触的心理。我们可以进行面对面的表白。
最后还是希望各位的每一次吵架都是一次感情的升温。
