很多女人都容易在情爱关系中失去自我，把自己的喜怒哀乐寄托在男友身上，对方对自己好，就开心的不得了，一旦被冷落，就会痛苦到极致。
需求感过盛是女人的通病。感情中过度的依赖，会让人失去自我，当男友冷落自己的时候，就觉得天都要塌了，但这种心态其实是一种认知差错。很多时候，男友冷落你的根本原因是你自己造成的，想要扭转这种局面，就要先有一个好的心态。
一、被男友冷落的原因
1.忙碌疲惫
感情和工作在大多时候真的很难达到一个平衡点。男人突然冷落女人，或许是因为他在忙碌的工作中无法分身。男人都很要强，无论多忙多累，很多事情能够自己的承担下来，就不想让女人担惊受怕。
对于感情和工作，男人有自己的侧重点。大多数男人都觉得只要保障足够的物质才能够保障感情，所以在他们还没有功成名就的时候，往往会把时间和精力奋斗在工作中，工作是他们忙碌疲惫，对于女人自然不会那么尽心尽力的呵护。
男人有男人的不易，女人也有女人自己的心思。如果两个人都太自我，那么在这种冷落中，女人必然接受不了，选择离开，男人也会因此失去所爱。所以，工作再忙，也不要忘记抽出时间关心另一半！
2.不再喜欢
在感情中，男人在不喜欢女人的时候，就会突然冷落女人。因为对女人没有了感情，所以他对女人的一切不再上心，总是一副无所谓的态度，冷冷淡淡。甚至还会对女人一切的所作所为表示不耐烦。
爱情还在的时候，就是如火一般的热烈，爱情消失的时候，就是如同冰窖一般寒冷！男人不爱了，就是如此的绝情。
当女人发现男人冷落你是因为不在喜欢你的时候，女人就不要死死纠缠了，还不如潇洒放手，去寻找新的风景。
3.爱到无力
其实，男人很固执，当他们爱上一个女人的时候，就不会轻易放手，除非他们已经爱到无力。
男人爱到无力的时候，面对女人，自然会越来越冷淡。
男人爱女人多一点，男人心甘情愿，但是女人如果总是对男人的付出置之不理，付出爱的男人的就会越来越心伤。男人在这段不平等的关系中，就会越来越力不从心！
男人付出久了得不到想要的回报会累，当他累到走不下去的时候，自然就会对女人冷落，这表示他要放手了！
被爱的时候，女人要好好珍惜，不要等到失去男人的爱，女人才觉得后悔！
二、男友冷落你该怎么应对
1.不要发脾气
男友是因为工作而忽略了你，而不是因为别的杂事情而不理你，这一些你要理解，同时不要因为对方没空搭理自己而选择生气，发很大的脾气，这是相当不对的做法，也会让男友觉得很莫名其妙的方式，因此要懂得调节好自己的情绪，这样才能让自己过得更好，才不会让自己和男友的变得更加有矛盾来。
2.自己要有事情做
工作对于男生来说是非常重要的事情，因此在男友因工作忙而无时间顾及自己的时候就应该自己给自己找些之前做，这不仅是打发时间，同时也能利用这些时间来让自己变得更加厉害，提升自己的能力，这也是非常好的事情。所以不要让自己闲着，否则会让自己感到特别难受的，要给自己找一些事情做。
3.不要独自伤心难过
作为女生在没有人陪伴的时候难免会觉得心情非常不好，但是如果自己一个人还很伤心的话，那么会非常不好的，因为自己的伤心难过也不能让男友立刻就来自己身边陪伴自己，因此要收起自己的小情绪，这样才能让自己生活得更好，在没有男友的时候也能调整好自己的心态。
4.多理解对方
理解是两个人相处的最有效的方法，也是非常重要的方式，因此要让对方理解自己，自己也要理解对方，因此要多知道对方的处境，这样才能让自己不那么矫情，也能让彼此的关系更好一些。所以在男友工作忙的时候要多体谅一下对方，这样他才能知道你是一个非常不错女友，才会更加爱你的。
三、被冷落后如何扭转局面
1.不主动提出约会
喜欢一个人，当然想有更多和他见面的机会，想有更多待在一起的时间，但是就算女人很想见他，也不要总是主动提出约会，也要按耐住自己的心，让他来主动提出约会。
如果你总是表现得特别主动，每次没等他来约你，你就已经打电话约他，或者直接去找他了，那么你就好像是一个主动送上门的猎物一样，他没有任何征服的快感，你对他来说也变得非常没有吸引力。同样一件事情，如果是一个他好不容易才约到的人陪他去做，他会觉得很有意思。而和你这个主动来约他的人一起做，他会觉得很无趣。所以女人偶尔冷落一下他，反而让他保持对你的兴趣。
2.吵架后不主动找他
你们两个人吵架吵得很凶，你甚至还说了狠话，转眼你就自己打自己的脸，自己主动去找他，你自己说出的话，没有任何作用，自己都不当回事，男人就更不可能当回事。
所以女人吵架后，应该好好冷静一下，可以去找自己的朋友聚一聚，做一些自己的事情。不要让男人觉得你离开他就什么都干不了，更不要让男人觉得你的世界中就只有他一个人，而是应该让他知道你就算没有他你也可以好好生活。这样男人才会更害怕失去你，更加珍惜你。
3.不要什么事情都告诉他
物以稀为贵，你的话说得多了，也就招人烦了，所以女人不要认为爱一个人就应该向这个人分享自己所有的生活，你想说的那些事情，男人未必想听。
男人如果真的关心你的生活，他会主动问你，如果你根本不等他来问，就已经什么都说了，连日常那种很小的小事情都要立刻发信息告诉他，他只会对你的生活越来越不感兴趣。所以女人应该偶尔冷落一下他，不要什么什么事情都告诉他，让他来主动关心你。
物极必反，你付出的太多，换来的很有可能不是回报，而是对方的不在乎，你整天黏着他，换来的可能不是他的爱，而是他的厌烦。
专家解析：
如果你处在被男友冷落的境地中，如果你的恋爱处于这样一种不健康的模式中，你一定要学会扭转局面。爱不是一味地付出和迎合，不是一味的忍让和妥协。要知道，你永远值得被爱。如果你多学一些恋爱技巧，如果你少一些纵容，他自然对你死心塌地，不敢再肆无忌惮。
