“再恩爱的夫妻都有超过一百次想离婚的念头。”
“当你回到家，看见整天抱着手机玩游戏的老公，你想要跟他聊聊天，可是他却永远很累。”
“我们都曾经拥有过一百度开水般的爱情，但是随着日积月累，这个水的温度会慢慢下降。”
“好像日子就是简简单单的，你‘哈’一句，我‘嗯’一句。”
“你说去超市，我说‘好啊！’好像也没有再多说一句话。”
舞者在接受采访时的这几句话，是不是感觉很扎心？它很生动地反映了现在很多人的婚姻状态，就是在一起相处后，渐渐地放弃了亲密关系的经营。眼见着对方的心离自己越来越远，却无可奈何。
1、这场舞，跳出了很多夫妻关系真实的感觉
这场舞蹈叫«相处»，开篇，缓缓响起低沉又带着淡淡忧伤的声音：
“你像是有话要说，不过一会又摇头。莫非这是个线索，我想我才悟透，你到底想说什么。别再用手指敲桌，我就像无处可逃的昆虫，被控制被困惑。
不如说都是寂寞惹的祸，渴望安静却害怕黑夜的沉默，我们眼中反射彼此的倦容，相爱变得好脆弱。”
音乐是舞蹈的灵魂，舞蹈是音乐的回声。温柔低沉的音乐，黯淡漆黑的场景，一开始缓慢的开场，让人感受到这个家里充满着孤寂与不被理解的沉默。
伴着柔和的舞姿，我们仿佛看到一对貌合神离的夫妻，丈夫回家后坐到沙发的一边沉默，妻子想找他说说话，看到丈夫回头却欲言又止，转身离开。
丈夫想拉住她，两个人绕着圈子却一直都说不到重点上，彼此都猜不透对方究竟怎么了。却又不敢问，内心的情绪越积越多，这段婚姻让人越来越难受，越来越痛苦。
终于妻子对这死水一般的婚姻感到恐惧想离开，丈夫不断去挽回，在这个追与逃的模式中，内心还是牵挂着对方，彼此关心彼此在乎，却不知该如何是好。直到最后，他们终于在拥抱中感受到彼此的温暖，一个额头亲吻，两人终于坐下来开始了彼此内心的连接。
最后的字幕，很点题。“爱要启齿，学会相处一室，才能相守一世。”
2.什么时候我们开始不愿意与对方讨论内心的感觉了？
都说相爱容易相处难。大家进入婚姻，开始一起生活，爱让两个人住进了同一间房子。但是能否愉快地生活在一起，与爱的关系又变得不大了。也许，只有曾经有过这种体验的人，才能体会到深爱一个人但是不能愉快在一起生活的痛苦是多么刻骨铭心。
光有爱，不能保证生活在一起可以有多少乐趣。快乐地生活在一起需要一份“爱”以外的心态，再加上一定的技巧。欠缺这两点，爱只会驱使一个人去忍受和原谅对方在共同生活里造成的痛苦和伤害。越多的爱便导致越多的忍受，承受越多的痛苦和伤害。更可怜的是如果对方也深深地爱着你，他看到你的痛苦，也会感到痛苦、内疚和无力。这样的“互相依赖”模式会把两个人都推进情绪的深渊之中。
就像舞蹈中，妻子就像认命一样，毫无神采。丈夫想挽留妻子，呵护妻子，却有着深深的无力感。因为妻子不愿表达内心，他根本无从下手来改善两个人的感情。两个人虽然在一起生活，之间却隔了一座陡峭的山，难以攀登。
给大家讲一个真实的案例。
云娜比丈夫小十五岁，他们都是初婚。丈夫创办了一家企业，两人经过多年的奋斗，资产水涨船高。他们每天的工作都安排得非常满，孩子上的本地的全托贵族学校，几乎不用他们操心。
说起两个人的婚姻，那就非常平淡了。两个人分管不同的资产，丈夫管公司，妻子管酒吧，从早上匆匆出门，到晚上到家一起吃个晚餐，简单说几句话各自刷一会手机，累了也就睡了。
照说这样的职位，是不需要忙到这个程度的。但是丈夫的事业心非常强，云娜有时候也会有点怀疑丈夫在外面是不是有相好的，但是因为没有证据，她也不想去查，一直在自我安慰：人回来就好。直到有一天，她发现表面的岁月静好，原来都是假象。
那天，老公跟合伙人去上海谈生意了，晚上她在朋友圈看到合伙人发的聚会照片。背景拍到老公和一个姑娘举止亲密，她当下就起了疑虑之心。她知道直接去问合伙人未必会告知实情，于是花钱找了人去调查，同时拿着调查结果去找了合伙人。
原来这个姑娘是老公在台湾去谈生意认识的，带到上海来玩了几个月，给她租了房子隔一段时间都会过去一下。合伙人很清楚这件事，但是他觉得这很正常，劝云娜说：“生意人在外面逢场作戏也是有的。没必要把这事看得太大，玩一阵，他也就收心回家了。”
原来所有人都知道这件事，除了她！顿时她觉得自己很可笑，每天为了这个家忙忙碌碌，到最后有人在白白享受劳动果实，其他人还觉得着没什么大不了，这不是拿她当傻子看吗？原来跟老公在一起做生意的这些人，三观如此崩坏。
物以类聚，枕边人还有哪句话是可信的？她刚开始还尝试着自己消化这种情绪，但是太煎熬了，做什么都会走神，胡思乱想，有时走在路上就会哭出来。更可怕的是，公司的财务情况，她根本完全不了解。里面的员工，全部都是老公的心腹，要是想离婚，她会陷入非常被动的状态。
经过一周的夜不能寐，云娜决定把照片丢给老公，同时也把选择权交给了他。老公回归得很快，立即找朋友把姑娘送回了台湾，退了房子。同时把公司的股份划了一部分给云娜作为赔罪的礼物，唯一的条件是既往不咎，以后不要再提这事。他保证以后不会再有这样的情况了。
可是钱怎么买得来爱和安全感呢？以后的日子里，云娜除了查丈夫的行程，也开始留心公司财务的状况，唯独不像从前那样关心丈夫。
渐渐地，云娜两夫妻之间的生活变成了舞蹈中呈现出来的样子。她在婚姻中连平淡的幸福也不再有了，两人之间是无止境的沉默，因为一开口，她就想愤怒地指责丈夫究竟为什么要这样做。干脆不要说话好了，就这样两个表面上相敬如宾，实际上相敬如“冰”。越是不说话，内心积压的情绪越多，丈夫放下工作带她出去旅游，但是无论怎么照顾她，都没办法让她开心起来。直到有一天，她确诊患上了中度抑郁，医生建议她减少工作量，开始服药。
云娜惊觉，这件事给自己的影响太大了，如果一直没有幸福感，要那么多钱又有何用？这时，她来到我们团队求助，如何改善夫妻关系。
3、疏离的情感，如何开始才能触达彼此的内心？
云娜感觉现在的状态是一团乱麻，医生建议服药同时，家人要多陪伴，减轻工作量，多休息。可是她闲下来的时候，就会一直想着老公和那个女孩的事情。特别是老公在身边，她的情况便会非常糟，忍不住想发脾气，发完之后又自责，反反复复。
这样的情况应该怎么办呢？
首先，云娜需要平复自身的创伤。
如果长期在受害者心态之中，势必会情绪失控，非常不利于修复关系。以下办法可以有效缓解因为被出轨带来的身心创伤。
第一个是写“情绪日记”。
1. 记录当天负面情绪的次数
2. 负面情绪的起因，比如是看到什么之后想起的
3. 负面情绪的内容
从日记中可以看到云娜痛苦的点具体在哪里，咨询师会帮助她逐一分析，解开心结。
第二个是，“真空自己”。
这里的“真空”指的是，将自己从当前的环境中抽离出去。云娜谢绝了老公的陪伴，自己去了西藏，在纯净美丽不含杂质的天空下，慢慢洗涤自己的心灵。随着咨询的进展，在认知行为疗法的帮助下，她想事情的角度慢慢变了，开始理解对方的不易，婚姻的可贵。
第三，呼吸疗法，摆脱痛苦
通过“腹式呼吸法”——调节自己的情绪，也就是调节自己的能量。在痛苦袭来时，云娜都会闭上眼睛，注意力集中在呼吸上。内在的能量能够被聚集起来，让痛苦减缓，让身体放松，让整个人的精气神得到聚集，能量得以巩固和加强。
这是一种源自佛学、心理学综合的一种疗法。有稳定情绪，沉淀自我能量的作用。
其次，建议夫妻之间要针对两人的问题进行诚挚的对话，交换彼此的感受。
就像跳舞的舞伴一样，两人都不断地通过感觉调整动作与对方进行配合，这份关系便能有良好的发展，经得起挑战和风浪。反之，如果总是强调自己对对方的要求，抱怨对方曾经犯过的差错，两人之间便会无声无息地出现距离，而且越来越大。当两人察觉的时候，已经太迟了。
如果不断提出要求，对方会以迁就或者容忍的方式满足这些要求，而不是自觉自愿的，两人之间便有了对立和不平衡。这样的配合，无法有效地解决问题。而是只求消除冲突，让步后必然会在其他方面提出要求以做出补偿。这样，又一次的不平衡会出现，无止境地，两人的关系便会恶化下去。
云娜听了我们的解释，恍然大悟。之前明明老公放下了公司的事情陪她，她应该感到高兴才对。但她即使在外面也无法放松下来去享受假期，老公也显得很烦躁不安，结果两个人的关系反倒更加疏离了。
要解决沟通的问题，还不如找个机会，制造出良好的气氛作为谈话的开始。比如，找个两个人都喜欢去的地方，一边喝茶一边聊聊对两人关系的愿望。不是单方面提要求，而是谈谈、彼此对生活的感受和期待，真正做到交心。这样才能从根本上去解决两人之间的问题。
这样的交心，每周一次。等孩子放假回家后，还可以办一场家庭会议，彼此敞开心扉，不带评价不带批判地倾听对方的想法，感受彼此之间情感的流动。
没有完美的人，只有完美的关系，只要这段关系一直在成长中。
最后用两位优秀舞者对婚姻关系的建议结尾：
“我觉得夫妻之间要坦诚地表达，更需要温柔地倾听。”
“沟通和交流，是最重要的。”
“因为我们在城市，我们有工作的重担。有时候想不起来，原来生命中最重要的是爱。”
