有多少人，活了一辈子都没活明白，无论处于哪个阶段，都觉得人生迷茫。
几十年如一日为生活奔波，心里藏着诸多怨气，怪命运不公、怪生不逢时、怪父母没有为自己打好基础、怪子女不争气……似乎不管怎样，不如意始终伴随着自己。
身边有两位老人，他们的人生形成了鲜明对比。
一位整天笑呵呵的，似乎没有什么困难能够难道她，情绪非常稳定，不论遇到什么事情都能看得开；另一位恰恰相反，总觉得事事不如意，开口就是抱怨，心情不好、身体也差很多。
而实际上，这两位老人的生活条件差不多，年纪相仿，都有一儿一女。
唯一不同的是他们的心态，一位乐观开朗，懂得“修炼”自己，一位习惯胡思乱想，全靠命运安排，已经习惯了抱怨。所以，才呈现出两种不同的人生状态。
大多数人的痛苦来自于执念，与过往纠缠，在得与失中徘徊，不断内耗，却忘了如何修炼自己。
其实，人这一生，最好的状态，就两个字——修炼。
修炼你的头脑，让你获得前进的动力；修炼你的内心，使你变得更强大；修炼你的身体，这是保持幸福、快乐的根本。
人生最高级的活法，不是向外追寻，而是向内探索。只有不断修炼自我、向内探索的人，才能在漫漫人生路上收获更多美景。
修炼你的头脑
一个人脑袋空空，内心没有更多信念支撑自己，遇事时便会胡思乱想、慌了手脚，不知道该如何处理才能走出当下的困境。
大多数人的痛苦便来自于此，好比焦虑是因为对未来的不确定性的担忧，愤怒是因为对当下失去掌控感的无力一样。
观察让你痛苦的那部分，你会发现自己所缺失的是什么。
想保持好的人生状态，你得学会修炼自己的头脑，让自己不论遇到大事小事，都不会乱了分寸，都能找到妥善的解决办法。
多读书，你的头脑会变得更清晰。
在这世上，能提升一个人最快的方式就是“多读书”，读好书。
许多人生困惑，都能从书中找到答案。
读别人的故事，感受故事里人物的精神，你能从中获得激励；读工具类书籍，能让你更好地管理时间、学会与人沟通、养成好的工作和生活习惯等；读历史类丛书，感受历史文化的璀璨，体会那个年代人们的思想……
总之，去读你感兴趣的书，慢慢领悟书中思想，从书中获得前进的力量。
多旅行，让自己见见世面。
读万卷书，不如行万里路。读书的同时，也不要忘了去看看这个世界的美好。
多出去走一走，感受大自然的美妙，多去见见世面，提升你的眼界和格局。
也许大自然会让你明白，那些困扰你的问题，其实不值得长久与之纠缠，那些放不下的过往，其实并没有那么难以忘却。
旅行的力量也许就在于此。
时常反省，勇于改变，别让思维陷入僵局。
如果说读书和旅行能够打开一个人的格局和眼界，那么时常反省，在反省后勇于改变，就能使人保持优秀的思维方式，不至于让思维陷入僵局。
反省，是为了更好的进步。
工作中要懂得自我反省，不断提升工作能力；人际交往中要懂得自我反省，别轻易迷失了自我；与家人相处中要懂得自我反省，学会说“对不起”和“谢谢你”。
修炼你的内心
什么样的人活得最幸福？一定是那些能把日子过好的人。
把日子过好，与物质多寡无关，与你的内心息息相关。人这一生，只有修炼好你的内心，才能找到最好的状态。
就像我开篇提到的两位老人，他们的生活状态不同，最大的区别就在于他们的内心，一位懂得如何修炼内心，一位只知道内耗。
一个人只有内心变得强大，才有感知幸福的能力。
比如：学会欣赏你自己，懂得如何爱自己。
如果你是一个习惯性自我否定的人，下一次否定自己之前，请在纸上写出你的五个优点，然后将这些优点细化，这是看见自己的第一步。
请记住，不要拿自己的缺点与他人的优点做对比。
比如：学会放下，有些事该看淡就要看淡。
人生的许多事情，想开了也就看淡了，想开不是忘却，而是放下，停止内耗，与自己和解。
学会放下恩怨，有些事有些人并不值得你记恨一辈子，一切看淡了，也就没有那么在意了。
学会放下过去，很多事情，往后看你会越看越心凉，仿佛被黑洞吸走了能量。只有往前看，才能看到希望与光亮。
学会放下执念，别把简单的事情想复杂了，更不要凡事都往坏处想，放下心中的执念，看问题简单一点，心也就不累了。
比如：告诉自己，不必非得得到别人的认可。
他人的评价也许没有那么重要，不必非得活在他人的看法中，更不必事事都要得到他人的认可。
人生怎么过，你自己说了算，快乐、幸福全在于你自己怎么想。
对于那些不好的评价，说得对的要懂得采纳，只是一味贬低你的也不要放在心上。
慢慢修炼，你的幸福感会得到提升。
修炼你的身体
人生最好的状态之一，就是有个好身体，精神饱满，吃嘛嘛香。你的身体里充满无尽的力量，无论多么艰难的人生，总能跨过去。
修炼身体可以分为两步：
第一步，爱护身体，坚持锻炼
人生，失去了健康，也就失去了一切。
从年轻时开始，就要懂得爱护身体。
生活中，少熬夜，少胡吃海喝，学会控制欲望；工作中，不要拿命去工作，该休息时要休息；感情上，去爱值得爱的人，别爱那些让你伤心难过的、不断内耗你的人。
养成锻炼身体的好习惯，别偷懒，别为了一时的享受承担无法承担的后果。
第二步，拥有稳定的情绪
对于健康的身体而言，负面情绪是最大的隐患。
有些人脾气暴躁，一点就炸，好像生活中没有什么合心意的地方，动辄发火、抱怨，时间久了最伤身体，等到老了才发现问题所在，其实为时已晚。
修炼身体，请从修炼你的情绪开始。
去觉察情绪背后的需求，认识你的情绪，正确看待你的情绪。
不要被情绪裹挟，而是要做情绪的主人，你要知道，没有人有义务照顾你的情绪，所以，请不要放任情绪去伤害他人和自己。
运动可以缓解负面情绪，与自己对话能让你更加清晰地认识情绪，总之，增加对情绪的掌控力，才能更好地管理你的人生。
请记住，人生最好的状态就两个字——修炼，人活一辈子，要越活越明白，而不是越活越糊涂。
那些懂得“修炼”自己的人，永远能够从容不迫地面对人生中各种慌乱。
愿你，在人生路上保持清醒的头脑，拥有坚定的内心和健康的身体；
愿你，能接纳世事无常，也能欣赏一路美景。
你觉得人生最好的状态是什么？
