一个习惯性负向思维，负能量的人，感情之路往往是不顺的。因为没有一个人可以长时间的做你的情绪垃圾桶。
一个曾经来咨询的女生，她就是这样的一个人。她和男友相恋三年，异地一年。异地的时光，女生老是觉得男友对自己不够关心，不够上心，于是整天变着花样跟男友闹腾。
即便是见面的日子，她也会时常跟男友争吵，还多次向男友提出分手。
她的朋友圈里，都是一些“想想一个人挺好的，不需要人关心，不需要人问候，什么都可以自己搞定。”“我就是一个不配拥有快乐和幸福的人。”
因为怀疑男友和别的妹子聊骚，所以她会频繁登录男友的微信，去寻找男友出轨的蛛丝马迹，最后逼得男友把密码都更改掉了。
对方工作忙起来，忘了回复她信息，她就会质疑对方是不是另有新欢了，还会频繁的跟男友提分手。
这个女生，还会经常对男生说，自己很爱对方，时常对着男生哭泣，情绪起伏非常大。
在我们身边或多或少会有类似的人，甚至我们也可能也有上面的一两点特征，说这个故事，就是警醒我们要避免这些负能量的东西。
我们该如何避免成为一个负能量的人呢？
最为重要的是我们要深入探究和理顺下面的两点：
1.内在的动因
人的一些行为方式，会受到内在的驱动模式所影响。
女生责备男生不关心自己，或是无故说男生出轨，就是希望通过让对方愧疚的方式来操控对方。
并且她还会说，自己非常爱对方，没有对方不行，暗含着如果对方离开自己，要让他内疚一辈子想法。
这种内疚驱动模式，究其源头，很可能来源于父母的言传身教。
比如，我们经常会听到父母对孩子说：“我们为你付出了这么多，好吃好喝的给你供着，一边给你找最好的家教，一边给你买最好的学区房，就是让你用这样的成绩来报答我们的吗？”
“为了能有时间来辅导你，我都放弃了高薪的工作，你为什么还这么不听话？”
家长在说这些的时候，根本就没有想过，这些付出究竟是不是孩子所需要的。
同样，在亲密关系中，我们在为对方付出之前，也要先问问自己，自己的付出，是不是对方所需要的。我们要学会站在对方的角度去思考问题。
遇事一定要冷静，即便对方提出需要分开一阵子，冷静一下，我们也不要急吼吼的冲着对方发火，而是态度温和的问他，他想要的暂时分开具体是怎样的形式，他说希望的冷静又是怎样的？
2.外界的影响
在我们的文化当中，有一种忍辱负重的苦难文化。无论是越王勾践的《卧薪尝胆》，还是司马迁受宫刑著《史记》，无不体现了苦难的特征。
而在我们的生活，也有这样一群人，他们习惯于在苦难中自我享受。与古人不同的是，他们对于经受苦难没有清晰的目的，完全是为了苦难而苦难。
这位来咨询的女生就属于这样的一类人。在她的一段聊天记录中，体现了这一特质。
“假如有一天真的两个人分手了，我也不想再找了，就养一只小狗。因为小狗最忠诚，它可以不离不弃的陪我十几年，直到它生命的尽头。”
一个人，一条狗，相伴十几年，这是多么苦的日子啊！
这样的行为，难道就能体现一个人对于爱情的忠贞吗？
答案是否定的，它只会给对方造成巨大的压力，产生恐惧心理，想着逃离而不是靠近你。
吃苦受难，是为了获得更美好的生活的，而不是通过自我虐待，达到胁迫对方的目的。
上面的两点，我们必须要理顺过来。用快乐替换内疚，用幸福生活替代苦难日子。
我们不需要去通过操控对方，来保持一段关系，而应该尊重对方的思想和行为方式。只有先让自己快乐起来，才能带动对方的好情绪，才能让一段感情更加的长久。
