1.你需要认识自己
发现自己的优点，缺点，用一张纸记下来，去跟自己的朋友说自己的优点。开始你可能会觉得有些奇怪，但是别忘了你的目标，你的目标是展示自己，然后，通过展示自己的优点，这样一点点展示训练，你会收到各种各样的反馈，有的人会认可你，有的人会笑话你，有的人会鼓励你，有的人会支持你，然后你要再思考、总结、反馈和改进再训练。
试想，收到一点点的“小结果”你会一点点的自信起来，你的内心也充满满足感。
2.你需要减少是负面情绪的积累
多半的负面情绪，来源于对事情的看法就一种眼光，看的过去，不会开心，看不过去，负能量增强，并且循环。
那么，我们是不是就要增加一种看待情感的眼光来看待情感，以来解决负面情绪的积累。
比如说，另一半拒绝了你，这是一个结果，有的小伙伴，就会直接上升到人格层面，开始攻击自己，是不是他不喜欢我这个人，是不是我表现的很傻，在这样的一个状态下，你不断的否定自己。那这就是陶醉在结果里了，那就会负面循环，自卑形成。
再比如，另一半拒绝了你，这是一个结果，有的小伙伴，就会通过改变对结果的看法并分析，就会找出问题，解决掉了问题，是不是自己会有成就感呢？
自己不会可以找朋友，不管最后怎么样，首先你是向往解决问题的，行动永远是解决负面情绪最好的办法，这就是接受了这个结果，并为这个结果寻找解决办法，来寻找成就感，来寻找正面情绪，打破自卑。
在生活中，往往越拒绝结果的发生，这个结果将会很快的到来。而我们需要接受，完全的接纳。你没发现吗？你越抗拒什么，就越来什么。
接受的意思是，我不会因为你这个结果而陷进去，这个结果只是告诉我这个过程是需要改进的，并不是让我陶醉在里面的，多一种对结果的看法，那你是会越来越自信的
说到这里，你可能非常想改变自己。
一个人的改变总是困难的，需要氛围，需要环境，需要别人给反馈。所以呢，这个训练营可以提供这样的条件，也都有很多的学姐，大家一起进步或许速度会快一些。
请记住，在这里，只追求小而美的结果，不追求大而空的结果
对你的悟性也是零要求，对聪明与否也是零要求，只在于你是否努力，一个老师的能力本来就应该体现在教会多少人，而不在于选择多少人教会。
我告诉你，这个过程会很不舒服，但是请相信我，你一定可以看到一个不一样的自己。
持续的获取正面的能量，学会处理负面情绪，你将收获一个不一样的自己。
