美国婚姻家庭治疗协会的数据显示，15%的女性及25%的男性都有过长期亲密关系之外的身体出轨，但当研究者将精神出轨和不涉及性交的身体亲密也涵盖进来的时候，出轨比例在女性和男性受访者当中分别上升至35%和45%左右。
这组数据是什么意思？就是没有实质性走到出轨哪一步，但是精神已经出轨男人更多。
但是相比于身体出轨，精神出轨，更难找证据，也更难解决。
因为没有证据，大多数出轨男人，对于自己精神出轨都是拒不承认，甚至是反咬原配一口。
把自己的精神出轨说成是正常社交，把原配的合理质疑说成是疑神疑鬼。
所以怎么解决精神出轨，其实比解决身体出轨更难。
比如前几天有学员咨询，原配反映的就是这样的情况。
原配赵女士和她老公结婚十年，有一儿一女，她老公是销售经理，她是另外一家公司的行政，孩子是公婆帮忙照顾的，但是公婆不住在一起，而是在小区买了公寓，晚上等赵女士夫妇下班，公婆待一会，就回家了，很明显她公婆很懂分寸，赵女士也不是很矫情的人，一家人相处得也很和谐。
夫妻关系一直也不错，偶尔还能节假日，还会单独出去看电影，吃饭。
之前这个月的月初，赵女士和她老公聊天，商量清明节放假，出去玩的事情，但是她老公很明显的心不在焉，一边盯着手机，一边敷衍她，赵女士觉得很奇怪，她老公平时不会是这个态度，出去玩也是很积极的，她只是好奇她老公手机有什么看得这么入迷，就凑过去，结果她老公很慌张地躲开了，但是她还是看到了一个名字，XX部门XXX这样的备注，是她老公给同事的统一备注。
其实她老公和同事聊天，真的聊工作，敷衍她，她也不知道会怎么样。
但是她老公躲开的这个动作，就有一些做贼心虚的意味，而备注的名字很明显是个女人，
赵女士不得不敲响警钟，但是她也不想没有证据就和自己老公闹矛盾，影响夫妻关系，所以没说什么，但是暗中观察她老公，发现她老公看手机的时间多了，之前下班回家，基本上都是玩游戏，现在游戏不玩了，就是拿着手机和人聊天，一边聊一边表情还会出现变化，一会傻笑，一会苦恼，这样的情况，让赵女士更加怀疑了，
所以她趁着她老公去洗澡的时候，偷偷地看了她老公的手机，查了两个人的聊天记录。
但是不知道是她老公选择性删除了，还是说两个人就是这么聊天的。
聊天内容中没有很明显的暧昧，一半的时间是聊工作相关，另一半时间是在互相分享一些美食，比如女同事是单身，晚上下班后可能吃外卖，或者是和朋友去餐厅吃，吃到了某个她觉得比较好吃的餐馆或者是菜，就会立刻分享给赵女士老公，赵女士老公也会立刻回复，说下次也去吃一下，尝试一下，还让女同事多吃点之类的。
赵女士和我说，虽然没有明显的暧昧聊天内容，但是看着两个人频繁聊天，她还是觉得不舒服，但是她又不知道该怎么和她老公说，毕竟聊天记录不能够证明她老公出轨了。
她问老师，这样的情况到底该怎么办？她该不该阻止她老公和女同事聊天。
老师了解了赵女士说的情况，我认为她老公和女同事，其实已经是精神出轨了。
老师这么判定，主要是因为两方面的原因。
一方面赵女士老公自己其实心思就不纯洁，她对赵女士是有躲闪动作的。
赵女士发现自己老公和女同事聊天，凑过去看的时候。
如果赵女士老公和这个女同事没什么关系，他不会立刻躲闪，即便是两个人的聊天记录没有暧昧的内容，他还是不愿意给赵女士看，无非是因为他是抱着暧昧的心态聊的，害怕赵女士能够看出来。
既然她老公已经心思不纯洁了，就已经算是精神出轨了。
另一方面是，赵女士老公已经因为女同事对赵女士有所忽视了。
大多数人其实在心里面对身边的人是有一个重要程度排名的，比如很多人觉得妻子是最重要的，其次是孩子，最后是父母。
或者有的人觉得父母最重要，然后是孩子，最后是妻子。
这种排序会根据每个人重视的东西不同，以来的关系不同，而产生不同，但是不管是怎么排序，他们潜意识里面都会觉得排在前面的人是最重要的。
如果真的是大家经常开玩笑说的，母亲和老婆掉水里了先救谁，男人一定会选择潜意识里面他觉得更重要，排序更加靠前的人。
而赵女士老公其实已经在把女同事往原配前面排了，这种是潜意识里面表现出来的。
比如最开始的时候，赵女士说她和她老公说话，她老公敷衍她，认真回复女同事。
赵女士和女同事其实说的都不是重要的事，事情没有哪个更重要，那么她老公的态度，取决的就是人。
他已经把小三排在了自己老婆前面，很明显就是精神出轨无疑了。
那么发现自己老公精神出轨了，原配该怎么办？
说实话，老师觉得原配并不需要证据，因为即便你有证据，精神出轨这件事也不至于让你离婚，你顶多就是让你老公别找和这个女人联络了。
你没有证据，你想要达成的目的也一样。
也不需要你老公承认出轨，因为有证据，他不想承认，还是会进行各种狡辩，所以不要因为没证据，气势就直接弱下来，你就直接找另一半聊。
聊什么？主要是三方面，你的底线，你的感受，你需要他做什么，他如果不做会怎么样。
你的底线就是，已婚男人应该避嫌，和其他女同事保持距离，你的感受是什么？因为男人和女同事的沟通，你就会受到伤害。
你需要他做什么？和女同事保持拒绝，停止这些聊天，结束关系。
如果出轨男人不按照原配说的做，离婚或者是闹，原配根据情况去说。
原配聊天得时候一定要理智，不要让对方觉得你是在闹。
你要让他觉得你是在很客观，很严肃地在说这个事情，让他也严肃对待这个事情。
如果你说完，他还是不改，那么就按照你前面说的，他不做你会怎么样，去做，不留余地。
最后嘉待情感老师，共享即信任，即接纳。
男女相处，共享的东西越多，二人的关系就越亲密。
原配不要因为没发现什么明确暧昧的信息，就置之不理，多一事不如少一事，要把婚外情扼杀在摇篮里，要在一开始就亮明态度，才能顺利解决这种暧昧的情况。
