前段时间，有一个学员咨询我说：她和男人是大学同学，两个人在一起八年，吃了很多苦才在大城市扎根，学员婚后为了女儿，辞去了工作，专心照顾起了家庭，男人对她和女儿也一直很好。
直到学员发现男人出轨了他的女上司，学员无法原谅男人，想离婚， 但这八年的感情她舍弃不下，更何况他们还有一个女儿，学员每天被痛苦折磨，希望我可以帮帮她。
在我过往的咨询中有很多像学员这种婚内背叛的情况，我很理解女人面对男人背叛时的无奈、抓狂、心乱如麻，这个时候我们更需要冷静下来，处理问题，切不可冲动，做出失去理智的事。
对待男人背叛，一百个女人有一百种处理方法。有的女人以报复寻求心理平衡，有的女人扯着对方的衣领上法院，有的人找“第三者”撕打成一团。但这些情况下，我们都陷入了被动的地位，所以我们首先需要的就是冷静下来，掌握婚姻中的主动权。
老师在这里建议大家，学会等一等、学会打持久战，而不是立马选择离婚。所以在婚姻里给对方一个机会，其实也是给自己一个机会。
第一，平息怒火，等自己的坏情绪降温
面对老公的背叛，女人的内心都是复杂的、五味杂陈的——生气、痛苦，甚至想要第一时间质问老公：“我为了这个家劳心劳力、付出这么多，你为什么这么没良心？”
“你不是说这辈子只爱我一个人吗？为什么才几年就变心了？”“不用解释，没什么好解释的，离婚吧！”
但是，大家有没有冷静下来想过：如此歇斯底里真的有用吗？男人既然背叛，在背叛前就料到了你的这些反应，也做好了离婚的准备。
与其宣泄自己的情绪、让自己抓狂，不如先给自己的情绪降降温、将坏心情冷却下来，再思考下一步要怎么做。
第二，隐藏情绪，等他自乱阵脚人都是情绪的动物，有喜怒哀乐，遭遇婚姻背叛，大部分女人会歇斯底里，但前面我们说过，无论是吵、骂还是哭闹都没用，这些男人在背叛前都料到了。
此时他的想法是：你看，拿我没办法，你又不敢离婚，只会跟我吵吵，那么就会降低了他的背叛成本。
他就会觉得：我背叛又怎么样，她最多跟我闹闹，又能怎么样？不能伤我分毫。而且还暴露了你的需求感：你离不开这段关系，所以你才会这么歇斯底里。
如果你能做到隐藏情绪，知道了男人背叛后表现得十分平静、没有任何态度，此时，他反而陷入混乱中：什么情况？她什么意思？她不会憋着什么坏吧？
接下来，他可能通过各种方法试探你，但切记，隐藏情绪，让他看不透，等他抓狂。
第三，自我反省，找到婚姻中的问题
有些人会说，明明是男人背叛了家庭、做了对不起我的事情，为什么还要我反省？
但是我希望大家能明白，婚外情是感情出现问题的结果，不是原因，就是先出的感情问题，才有的这个背叛的事情。所以我们就要直面之前的问题，找到这个问题里面属于自己的问题。他背叛你确实是错的，但是你们相处过程中，他提到过你比较强势、缺乏情绪或者性格太作等问题你是否改善了呢？
第四，主动沟通，表明态度
这是你在“等一等”后要做的第四步，其实当男人知道你已经知道了他背叛后，他会等你主动找他摊牌，有了以上几点的心理建设后，此时你沟通会理智很多。
想要拿回主动权，我们需要把握两点。男人最怕的是两样东西，名与利，你在找他谈判的时候，其实他的心里最担心的也是这两点，第一是名誉受损，第二是净身出户，如此，你便可以这样拿捏他了：
“当知道你背叛了我们婚姻的时候，我真的很诧异，但更多的是难过，我从没想过我们的夫妻关系会走到今天这个地步，这不是你一个人的错，我也应该反思我的问题，但是我也希望你能够好好正视一下我们的关系”。
甚至在最后留下这么一句话：“我不希望这件事最后闹得满城风雨”。在说完这句话后，你不必看他的反应，转身就走，这样，你既然表明了态度，也亮明了底线，为了保护自己的名誉，他一定会做出改善。
实际上，婚姻里的男人都有点“欺软怕硬”，一旦觉得你毫无底线，就会肆无忌惮，随意拿捏你，如果你树立好标准，守好自己的底线，男人便会对婚姻忠诚。
当婚姻情感陷入危机时，你可能会慨叹“早知今日不该当初”，会说出“如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……”但处理感情问题，切不可暴躁，必须冷静，冷静才能分析出问题的根源。
