今天这一期，再教大家一个叫极度自我的男人，该怎么去应对呢？这一期我们讲了这样一个现象就是，你遇到了一些极度自我的男人，那么作为女性要怎么应对呢？可能很多人会问我说，到底什么样的人，叫极度自我的男人呢？其实我想你问我的时候，你的内心就已经有了一个，可参考的人了，你的脑海里面已经出现了一个人了。这个人或许是你的伴侣，也或许是你的朋友。那如果你已经有了这样的想法，没错，他就是。
他们最大的特征是什么呢？永远都是希望你能够按照，他的方法去做事。如果你不是的话，那就会跟你争吵或者跟你辩论，他们会说这些话，我没有，我哪里有？我什么时候有？你居然会这么认为？我好难过，这个反问五连。那么如果他对你说出这些话的时候，其实他就是一个极度自我的人了。你看那些话都是否定，极度自我。带给女人的伤害是什么呢？就是有苦说不出，我们遇到这样的男人到底怎么应对？
首先剖析一下，为什么一个人会极度自我？通常要么就是父母，有一方有这样的自我人格。你比如说，有些从小的时候这个父亲呢，他就是这种极度自我的家庭长大的，然后他从小看到父亲贬低母亲，然后他就会认为女人，就应该按照男人说的去做。他有这样的一个集体思想了，那么他就会把它用在伴侣身上。除了家庭因素外，也有些人是因为原生家庭，其他的因素导致自己的自卑，自卑过之后就会成为了一种，极度的控制欲，这种控制欲就是极度自我。那我们知道了为什么了，这时候要怎么做呢？
1、对比评价，增加自信
大部分极度自我的男人，他们在做的事情就是，在争吵的时候各种的嘲讽贬低你，然后打击你的自尊心，如果你真的缺乏这种自尊心，和自信的时候，你就只能够任他摆布了。那怎么样的去正确认识自己，增加自己的自信心呢？
你可以找一张纸把它分成两列，左边一列写出伴侣的争吵过程中，对你的一些负面评价。比如他可能会说你这个不爱打扮，S脑筋无法沟通等等。那你就认真的思考，这些负面评价到底是不是真的，你是怎么看待你自己的呢？然后同时你的朋友，又是怎么评价你的呢？
这个时候也许你就会发现，你伴侣的评价，不管他说的天花乱坠的，好像跟你朋友的评价是相反的。就有的时候伴侣说你S脑筋，朋友就说你挺会照顾人的，所以说什么呢？你就要把这些正面的评价，写在这个负面的评价旁边。慢慢的你就会意识到，伴侣对你的大多数指责都是无中生有，和自己给别人的这个印象并不相符，这样慢慢的你就正确地认识了自我，增加了自信，这是第一步。
2、言语宣泄
因为很多时候这种极度自我的人，给你的伤害都是累积的，如果你不把这种心中的怒火委屈，把它发泄出来的话你自己会更难过。这具体的方法有哪些呢？比如说你可以对着客厅那个空椅子，用你怎么能……作为开头来跟它聊天。比如说你对椅子说，你怎么能够因为我弄翻了茶杯，就这样羞辱我。或者说你怎么能在外人面前，这样的嘲笑我。就是你把这些愤怒把它释放出来，还有一些你可以去户外，散散心的时候对着山下大喊，等等都是可以的。
3、设定行为底线
极其自我的人，从来不认为自己有问题，所以你要明确的告诉伴侣，自己在这段感情里面到底需要什么，哪些又是自己的底线。比如你可以跟他讲，我在某些原则问题上需要被尊重，我希望我能够，发表自己的意见和想法。我需要你和我说话的时候，不要居高临下，我不许你再无休止的找我的茬，等等等等这些你要说出来。
这里还有个实用的技巧了，在行为上可以提前进行演练，什么意思呢？比如说你要找个朋友扮演你的伴侣，模拟跟你伴侣的日常对话，模拟对方跟你发起冲突，你怎么去应对。你比如说让一起演练的朋友，对你大喊说，我不是让你少跟朋友见面吗？你耳朵聋了没看见吗？这时候你就可以应对他。你说和朋友见面是我的自由，我站在这不是听你教育我的。
那为什么要做这样的演练呢？因为你们会发现，很多时候为什么女性会被极度自我的人控制。就是因为本来你是挺有原则的，但是你跟对方发生矛盾的时候，对方一哄，它会发出那种雄性震慑的这种感觉。大部分女性在这个时候干嘛呢？怂。因为你没有准备，你不知道怎么去应付，所以你只好逃避然后就不说话，任由他去骂你。但是如果你已经提前演练好了，你已经预知到了他接下来说什么，那你就不怕了，你不怕就能更好的应对了，这就是演练的重要性。
在心理上则要牢记前面我们说过的，极度自我的男人的特点是什么，是既爱又怕。其实他害怕被你抛弃，所以他才千方百计的想控制你，当然这种想法是不对的。但是我们可以看出来，他还是比较珍惜你的，害怕失去这段感情，这个时候他可能会做一些事。比如说用力摔门关冰箱门，等等这些事来吓唬你。这个时候你一定要坚持住，自己的底线千万不要被他吓唬到。
这里还有一点想要提醒就是，也许有的男人面对女人的态度，会从精神上的控制，已经升级为动手了。那么一旦男人动了手就说明什么，他失去了理智，如果这个时候你不离开他，那就是在告诉他，你做什么我都能忍，这也是在越你的底线就无法控制了。
所以面对这些事情的时候，一定要懂得，如果真的出现这种情况，逃避的话，你可以去亲戚朋友家住一阵子，并且寻求一些专业的帮助。一定要用一切的方法，来表示自己不容被对方控制，就是你的态度越坚决，男人才越有可能退让。这就是告诉大家，如果你遇到了一个极度自我的男人，到底要怎么去应对。有调节方法的，也有告诉你具体的应对方法，还有一些实际案例，希望大家能够去实际的操作起来。
