为什么很多姑娘在自己的亲密关系中，会不断的委屈自己的想法，去满足对方的要求？那今天我们就来聊一聊，怎么破解自己的习惯性讨好？
如果你发现自己现在已经非常习惯去讨好对方的话，我告诉你这是一个非常危险的信号，因为对方有可能正在精神控制你。
为什么这样说？因为亲密关系中两个人就是应该是平等的，如果他总是要求你围绕他的感受去走，那么说明什么？他并不是真的在乎和尊重你。那为什么你会去讨好对方？因为你想用这种委屈来勉强的维系这段感情。
老师告诉你，这种方法绝对不可取，不仅不能够让你们这段感情维系下去，而且你还会逐渐的失去自我。
也就说当某一天你发现这个人就是一个实打实的Z男，你下定决心要离开他，但是你可能进入下一段关系的时候，依然逃脱不了自己的这种习惯性讨好，那具体怎么去破解这种局面？
我告诉你，你接下来必须要做的一件事情，就是要做好客体分离。客体分离是我们心理学上的一个专业名词，它讲的是什么意思？
好比说你现在是一个家的主人，你邀请别人来做客，那我肯定会拿出最好吃的食物，端出最好的酒，我把整个家弄得干净整洁来迎接客人。
可是客人来到你的家之后，他可以进你的房间随便翻你的抽屉吗？你肯定会觉得不舒服。
他一坐到这个沙发上就讲，你们家这个墙纸颜色太差劲了，赶紧换掉，你肯定会觉得这个人怎么这样，你在侵犯我的私人空间，你在主导我的决定。
那我们大部分人是不可能会允许这样的事情发生的，而很多人在亲密关系中却分不清楚这件事，你总是会认为我和你是一体的。
特别是当对方跟你讲，我这样说我这样做都是为了你好，你立马就会觉得，哎呀是的，他是为了我好，所以我应该牺牲。
那今天我告诉你，这个分离你一定要做好，也就说他下一次要求你为了他的感受去改变的时候，你要分清楚什么是你的事，什么是他的事。
举个例子这个男人跟你讲，你看你现在胖的跟猪似的，我都觉得带你出去特别丢脸，所以你必须要赶紧给我减肥。
那我们来分析一下，在他说的这段话里面，什么是他的事情，他认为胖不好看，他认为你拿不出手，这是他的感受，然后他要求你为了他的感受去减肥这个部分，就是你不应该负责的。
对于你来说，你现在长胖了，这个是事实，如果我想要减肥的话，我是为了健康也好，或者是为了能穿上更好看的衣服也好，那都是我的事，但我不会为了你的感受去减肥，这就是你需要去分辨的地方。
同样的道理，我看你最近新交那个朋友，一看就不是好人，你赶紧把他的那个vx给我删了。这就属于什么？过度控制了，他在侵犯你的私人空间。
类似这样的事情，每次他提出来的时候，你都要非常坚定的告诉他，我不这样认为，如果你认为我的朋友不好那是你的感觉，我要不要跟他断交，那是我的事情。
当你每一次能从一个很小的事情里面去建立这种边界感，那么他才能学会怎么去尊重你。
