为什么你为这个家操碎了心，却捞不着一句好？我们很多姐妹都面临着这样一种情况，老公老公嫌你这个脾气太臭，孩子孩子嫌你太唠叨。那今天我们就来聊聊，如何避免让自己过度奉献？
从心理学角度来讲有一种人格，叫做典型的奉献型人格，也就是说你在一段亲密关系中，会忍不住地去过度付出，回想一下自己平时是不是有这样的状况？那这种人格是怎么形成的？
第一个原因是，你从小成长的环境是非常偏见的。
比方说重男轻女非常严重，就说你父母对你的爱，对你的关注不是因为你这个人本身，而是因为你很乖、你很听话、你很顺从、你很帮助父母干活。
那么渐渐地你就会习惯性的，用这种付出的方式，去换取别人对你的关注。
结果你进入婚姻之后，你也始终会有这样的心态，想想是不是？你会觉得我只有为家庭去操劳，我把这些家务活都揽下来，那么我老公才会认可我。
第二个原因，你在付出的过程中，其实投射了自己的需求。
我举个例子，我有位学员跟我讲她，说她一年365天，每天都会起很早为老公和孩子准备早餐，结果这个时间一长这父子俩还不买账。
他老公直接讲她：你把自己搞那么累干嘛？你早上多睡会儿不行？孩子更是有非常多的抱怨说：妈，你就不能让我在外面的早餐店吃。
那我这位学员他就觉得很委屈，我天天为你们这么做饭，我不是就想让你们吃得健康一点，你们早上可以省一点时间，怎么我还有错了？
你看大家可以想一想，每天早上一起床就有热气腾腾的早餐，这个需求究竟是谁的？好像并不是这父子俩的。
后来我深入的，跟她聊完之后我才知道，其实她内心里面特别希望得到，这样的一种关注和关心，所以其实这一种付出是为了满足内心里面那个，没有被关心过的自己。
如果你正处于这样的一个状况当中，接下来老师所讲的这两个方向，是你必须要去调整的。
第一个，你要学会适当地付出
我们很多姐妹都跟我讲过这么一句话，我家里的事我从来不需要我老公操心，其实我听到这句话我觉得特别心酸，姐妹，你难道不是让自己在超负荷的付出吗？
这个男人对家里的事一点都不操心，那他怎么能体会你的辛苦？他怎么知道你每天为了把家里，弄得干干净净，要花多长的时间和精力？
如果你把所有的事都大包大揽了，那么对方就没有必要去付出了。而他一旦不付出了，他对你，对这个家他就不会关心。
所以适当的付出是什么意思？就是你得量力而行，你需要跟老公坐下来好好聊一聊，咱们家庭里的这些事，我们怎么去分工，把那些男人擅长的事交给他。
比方说他比你有耐心，那你就把辅导孩子，做作业这事交给他。比方说他其实对很多事情挺有自己见解的，那你就把家庭的规划，比方出去旅游，家里的这些怎么储蓄，这些细节交给男人去处理。
当你们两个人对这个家庭的付出是平衡的时候，你们之间的情感才会流动起来。
第二点，你要学会适时地付出。
这里我给大家一个准则，一定要记住谁向你求助，你才去提供帮助，能理解这句话？
就是有的时候你提供的这个帮助，对方不一定需要，就像刚刚我举的那个吃早餐的例子一样，一年365天不重样的，每天四五点钟起来弄各种各样的这个早餐，可是对方需要这个东西？
我能不能够一周做三次，剩下几天让自己可以好好地睡个觉，这样老公和孩子也不会有那么大的压力，你自己心理上情绪上也会觉得平衡。
