世上诸事万千，悲欢离合各自体验。和一个人走进婚姻，是大多数人的选择。可是人的选择并不一定都是对的，正如当初选择的那个人，也许在风风雨雨中已经和你心有不一。背叛，一个残酷的字眼，狠狠扎痛了无数女人的心。但是最后可怕的并不是遇人不淑而是深陷泥淖而不知如何自救，其实不管人生多么艰难，在当时有多么难堪，更重要的是你要怎么走好这一步，让自己的人生不会因此乌云密布，难遇晴天。
一、丈夫/老公出轨后自我心态调整
1、不伤害自己
很多女人在面对这样的事情时，容易做出傻事，比较严重的会想到自杀。因为她们把这婚姻忠贞之事看得比自己的生命还重要。但是我们应该明白，只有生命才能承载这一切。如果失去了生命，这一切将不复存在。其实，当我们伤害自己的时候，已经在伤害我们的亲人和朋友。所以，我们不仅仅是为自己而活，更是为他人而活。
2、不要太悲伤
女人有一件事情是最伤害自己的——悲伤。这不是身体上的伤害，而是心理上的折磨。我们是处于心理上脆弱，而悲伤不已。也是处于信念上的绝望，而悲伤过度。这不是解决问题的方法，只会让问题更加的严重。男人也许会暂时妥协，但是过后会变本加厉。
3、不冲动离婚
男人出轨一旦被女人发现，她们一般会提出离婚。其实在其骨子里可不希望离婚。只是借由这样的话刺激男人，让其回头。但是也有很多的人刹不住车，最后闹了离婚，彼此后悔不已。离婚，提提可以。但别来实际的。因为最后你会后悔啊。
二、丈夫/老公出轨后如何劝退第三者
在丈夫/老公出轨以后，我们可以尝试着去劝退第三者，大多数第三者只是贪图钱财，你可以试着拿钱劝退她这是最容易的一种。
还有一小部分，她们可能是因为自己的个人原因，想找一个可以依靠的人。
或者是因为精神慰藉，两人趣味相投，面对这种，你可以从一个女人的角度找她沟通一下，或许她会同意不在纠缠你的丈夫/老公。
三、丈夫/老公出轨后的正确做法
1、在你怀疑丈夫/老公出轨，但不确定的时候，一定不要大吵大闹，本来理在你这边，却把他推向第三者那边，只会让他们更近，加快你们的分开。当然你想离婚就快点，不要拖拉，只会对你不好。
2、结婚后有了孩子，考虑孩子我们女人大多选择不离婚，但是不离婚，也不能纵容男人出轨，这时候你就要想办法让他止住，这时你不确定他出轨，但有点怀疑时，你不能直接问他，要是没有会伤他自尊。
3、你可以委婉的问他或表达你的意思。做法是在你们都在家的时候，可以看看电视，看一些家庭伦理剧，如回家的诱惑。你可以对剧中的出轨情节表达你的看法，在慢慢引到自己身上，比如要是我，我会...这样委婉的表达会比较好，如果他出轨了他就应该知道你可能知道了，他又不想离婚他就会收手。如果他没有他也不会当真，只会想的是你对剧中的想法。
4、不要太顾家。女人太顾家不是什么好事，家是两个人的，就应该一起来经营分担家庭责任，慢慢要把重心交给男人，不用死撑最后累得半死还不落好，反倒让他有机会出轨。
5、尽量让你男人少跟“外遇男”来往，少让他们去酒吧，跟幸福家庭交朋友。近朱者赤，近墨者黑。
6、避免丈夫/老公有外遇必须自身实力要硬，女人本来就很辛苦，要赚钱还要顾家还要照顾自己貌美如花，做好这些，男人都不会外遇。
嘉待情感专家建议：
人生更多的是跌宕起伏的而没有一帆风顺，从一段打击中成长你就相当于获得了重生。也许你在婚姻里奉献了太多，失去了太多，甚至丈夫/老公突然而来的出轨让你歇斯底里，但这并不是全部。你的全部应该是从这段婚姻里独立，看清自己和身边人的关系，会正确的方式让自己重获幸福。女人，应该智慧一点，被欺骗一次，就该让自己强大起来。把好经济，保持精力，不闹不怨，坦然处之。就算走到离婚，又有什么大不了呢，让自己得到更多，那点失去就不值一提。
